Manteniendo el concepto de entrenamiento en grupo reducido de 4 a 7 personas, que nos permite buscar metas en común sin perder el control, guía y adaptación de cargas que proporciona nuestro equipo de Entrenadores. Abordaremos un trabajo de acondicionamiento físico que oscilará hacia diferentes objetivos más concretos según las necesidades de cada grupo.
En este caso, el formato Senior implica la adaptación del trabajo a las necesidades propias de esta etapa vital, enfocando el trabajo de cada habilidad física como herramienta para la prevención de diferentes condiciones degenerativas (aparición de osteoporosis, sarcopenia, mayor riesgo en posibles caídas..).
Una forma divertida de plantear tus sesiones, manteniendo siempre tu ritmo de trabajo y contando con la seguridad de un Entrenador asistiéndote en todo momento.

Nuestras principales metas de cara a los grupos es dar un paso adelante en nuestra condición física mejorando nuestra composición corporal, niveles de fuerza, movilidad, coordinación y equilibrio.